Achtsamkeitscoaching - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das Achtsamkeitscoaching basiert auf dem Programm Mindfulness Based Stress Reduction » (MBSR), das von Jon Kabat-Zinn, Ph.D., 1979 in den USA an der Klinik von Worcester in Massachusetts entwickelt wurde und seitdem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt wird.

Es erschließt in individueller Form die Inhalte des MBSR-Trainings und ist ein Angebot für Einzelpersonen, die kein regelmäßiges 8-Wochen-Training besuchen können oder lieber allein statt in der Gruppe arbeiten möchten.

Das Achtsamkeitscoaching ist für Sie geeignet, wenn Sie

  • beruflich oder privat Stress fühlen und einen neuen Umgang mit Stress erlernen möchten
  • einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
  • bewusster leben und eine Methode zur Selbsterforschung und Selbsterfahrung erlernen möchten
  • die verschiedenen Formen der Achtsamkeitsmeditation außerhalb eines spirituellen Rahmens erlernen möchten
  • lernen möchten, mit sich selbst und anderen Menschen in einer wohlwollenden, freundlichen und liebevolleren Art und Weise umzugehen

In einem Vorgespräch ermitteln wir gemeinsam Ihre aktuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten und erstellen auf dieser Basis Ihr persönliches MBSR-Coaching-Programm.

Vereinbaren Sie einen » individuellen Termin - ich freue mich auf Sie und Ihre Anliegen!

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