Personal Training - Body-Mind-Balance

Möchten Sie Stress in Gelassenheit und Freude umwandeln? Haben Sie Lust die heilende Kraft der Achtsamkeit zu entdecken?
Möchten Sie effektive Stressbewältigungsmethoden kennenlernen?
Möchten Sie sich selbst regelmäßig etwas Gutes tun? Wünschen Sie sich eine individuelle Begleitung gemäß Ihren ganz eigenen Bedürfnissen?

Wenn Sie diese Fragen innerlich bejahen können, dann ist ein Personal Training vielleicht das Richtige für Sie.

Mein Angebot

Körpermeditation / Body-Scan: Erleben sie die wohltuende und erfrischende Wirkung einer angeleiteten Körpermeditation im Liegen. Verwandeln Sie Stress in Vitalität und Freude!

Angeleitete Meditation: In einem geschützten Rahmen führe ich Sie in die Welt der Achtsamkeitsmeditation ein. Ich gebe Einführungen in Sitzposition, innere und äußere Haltung, Atembetrachtung und begleite Sie in die Stille. Erleben Sie das Wunder der Achtsamkeit!

Achtsame Körperarbeit: Entdecken Sie die Einheit von Körper und Geist. Erleben Sie das heilsame Gefühl des Ankommens in Ihrem Körper. Lauschen Sie den Botschaften Ihres Körpers und schenken sich selbst ein Lächeln. Wir entwickeln gemeinsam Ihre ganz persönliche Yoga- und Qi-Gong-Übungsreihe.

Alle Angebote sind einzeln und als 30-, 60-, oder 90-minütiges Personal Training buchbar.

Honorar

30 Min. - 30 Euro
60 Min. - 60 Euro
90 Min. - 90 Euro

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